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首页培训及工作坊资深导师——Edward Yu

2023年4月15日和16日

资深导师——Edward Yu

Edward Yu 资深导师将在中瑛举办线下及线上工作坊

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大中华区菲登奎斯协会非常荣幸地邀请您参加Edward Yu为期两天的工作坊，他是《慢下来更快:合理的运动方法》一书的作者。

这是一个亲身体验最受欢迎的国际知名菲登奎斯老师之一的教学的极好机会。

Edward将带领您完成为期2天的工作坊，重点介绍菲登奎斯方法来理解和提高核心力量和灵活性。

菲登奎斯最大的特点是：它对所有年龄和能力的人都是有益的，所以这个工作坊适合任何水平的人，包括:

  • 运动员

  • 跑步者

  • 普拉提从业者

  • 瑜伽从业者

  • 健身迷

  • 背疼的人

  • 患有慢性疼痛的人

  • 舞者

  • 上班族!

工作坊主题:核心力量与灵活性

可能讨论的领域:

  • 什么是核心力量/灵活性?


  • 为什么要把力量和灵活性放在一起呢?

  • 可能涉及的功能是什么?

  • 应用于瑜伽，普拉提，体育，武术，舞蹈，日常生活

  • 与受伤有关(或可能受伤)


  • 右手或左手的关系

  • 你的核心从哪里开始/结束?


  • 视界与视野的关系

工作坊内容

  • 介绍

  • 测试参考动作

  • ATM

  • 检查参考动作

  • 讨论和可能的演示

  • ATM延续


  • 检查参考动作


  • 讨论和可能的演示

  • 重复早晨序列，要么探索不同的ATM，要么进一步探索原来的ATM。

关于讲师

Edward Yu，CFP，前竞技跑者、铁人三项运动员，现任跑步和健身教练，葛国梁和李学艺大师八卦章第七代传承弟子。他的学生包括职业运动员、舞蹈家、武术家、音乐家和美国奥运会成员。

在学习八卦和太极的同时，他还尝试了很多拳击、自由搏击和柔道，知道有时候逃命是更好的选择。

爱德华还出版了一些书籍::

  • 慢下来更快:运动的合理方法(北大西洋)


  • 适应论的大众心理学:适应度、进化和热力学的前两个定律(无证工人出版社)


  • 慢下来的艺术:跑得更快的合理方法(Panenthea)


工作坊地点及日期

日期

2023年4月15日和16日周六和周日

时间

上午10时至下午6时30分(午餐用时90分钟)

地址

中瑛学院培训中心 上海市长宁区武义路95号2楼 邮编：200051

电话

二维码

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